미백주스 만드는법과 효과 :: 3개월 후기

안녕하세요.  오늘은 미백주스를 만들어 먹어보겠습니다.

미백주스를 접한지는 약 반 년 정도 되었고 한 3개월까지는 정말 매일매일 꾸준히 먹었어요.

그리고 확실히 효과를 봤기 때문에 여전히 먹고 있구요.

지금은 매일 먹기가 조금 귀찮아서 일주일에 두 세번 정도 먹고 있어요ㅎㅎ

그래도 미백주스를 시작하기 전 피부상태 보다는 훨씬 나은듯해요ㅎㅎ

자 그럼 이제부터 미백주스를 한 번 만들어 보겠습니다!

재료:

무가당 요거트 1회분

우유 반컵

카카오닙스 1큰술

아몬드가루 1큰술

냉동 블루베리 20알

카무카무가루 1작은술

아로니아가루 1작은술

프락토 올리고당 1큰술

재료는 이렇게 8가지에요. 

종류가 꽤 많기도 하고 평소 집에 없는 재료가 많죠 ㅠㅠ 

인터넷에 검색하면 미백주스 가루를 세트로 팔기도 해요! 

처음에는 저도 세트로 구매를 했는데요. 

낱개로 검색해서 구매하는 것보다 확실이 품질이 떨어지더라고요.

가루 색깔이라던지 뭉침 등에서 차이가 있어요.

일단 처음 드시는 분들은 세트로 구매하시고 떨어지는 재료가 생기면

그 때 낱개로 구매하시면 부담이 덜하실 거 같아요.

되도록이면 좋은 재료로 만들어야 효과도 확실하겠죠!^^ 

먼저 카카오닙스를 1큰술 넣어줍니다. 

저는 계량스푼이 있어 사용했는데, 

없으신 분들은 일반 수저로 수북히 1숟갈이면 비슷한 용량이에요. (한숟갈 반정도)

그리고 미백주스의 핵심!! 

바로 카무카무열매말입니다.

카무카무 열매는 현존하는 열매중 비타민 C 가 가장 높아요.

무려 레몬의 43배! 라고 하네요. 

항산화, 면역력, 만성염증완화 효과로 만성 여드름이 있으신 분들에게도 좋아요.

또한 카테킨 성분도 풍부해서 다이어트에도 도움이 되요.

 

아몬드 가루도 한큰술 넣어줍니다.

아몬드 가루에는 비타민 E 가 풍부해요.

비타민 E는 카무카무에 있는 비타민 C의 흡수율을 높여주어 

카무카무의 효과를 극대화 시켜 줍니다.

냉동블루베리도 20알 넣어주세요.

아로니아 가루는 1작은술을 넣어줍니다. 

아로니아는 눈에 좋은 것으로 유명하죠.

자세한 아로니아 효능이 궁금하시면 이전 글에서 확인해 주세요 ^^

[건강] - 아로니아 효능 및 부작용

 유산균 섭취를 위해

요거트는 작은 1회분 용량만큼 넣어주시면 됩니다.

반드시 무가당이어야해요!

올리고당도 1큰술 넣어주세요.

올리고당을 넣는 이유는 꼭 단맛을 위해서가 아니라,

바로 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 함유되어 있기 때문이에요.

따라서 올리고당을 넣어주셔야 유산균의 효과를 높일 수 있습니다.

모두 다 넣어 믹서기 갈아주면 

미백주스 완성!!

완성한 미백주스는 이렇게 진한 보라색이 됩니다. 

먹음직스럽지 않나요 ㅎㅎㅎ

카카오닙스 때문에 약간 씁쓸하긴 하지만 달달하고 맛있어요.

일단 마시면 건강해지는 기분ㅎㅎ

미백주스는 무조건 피부가 하얘진다기 보다 

자신이 가진 피부톤을 가장 맑고 환하게 해주는 효과가 확실히 있는 것 같아요.

저는 한달까진 효과를 잘 모르겠다 했고,

한달 조금 넘어 두달 가까이 됐을 때부터 확실히 미백주스 효과를 봤어요.

그 세수하고 로션 바르고 나서 화장하기 직전!

그렇게 노리땡땡하고 칙칙하던 피부가 

미백주스를 두달 정도 마셨을때 톤이 확실히 맑아지고 환해지는 걸 느꼈거든요.

조금 귀찮더라고

꾸준히 드시면 분명 효과를 보실 수 있을 거에요^^

미백주스 드시고 건강하고 맑은 피부 가지세요!^^

도움이 되셨다면 공감과 댓글 부탁드립니다♡