가을철 건강관리 어떻게 하면 좋을까
여름이 언제가나 싶더니 이제 선선한 가을이 다가왔네요. 낮에 햇볕은 조금 덥나 싶다가도 밤이되면 쌀쌀합니다. 저는 벌써 손을 씻고나면 가을이 왔구나 싶은데요ㅎㅎ 핸드크림을 안바르면 너무 건조해요ㅠㅠ 오늘은 건조하고 일교차가 큰 가을철 건강관리 어떻게 하면 좋을지 알아보겠습니다. 가을철은 심한 일교차로 신체의 적응력이 떨어져 건강관리에 더욱 신경써야합니다. 신체가 적절한 체온 유지를 하는 것을 어렵게 하여 쉽게 피로해지고 면역력을 떨어뜨릴 수 있기 때문이죠. 따라서 만성피로나 감기와 같은 환절기 질환에 걸리기도 쉽습니다. 그렇다면 가을철 건강관리 어떻게 하면 좋을까요? 첫째, 수분관리를 해주어야 합니다. 갑작스럽게 건조해진 공기 때문에 몸 속에 수분함유량이 떨어지게되면 호흡기가 말라 감기에 걸릴 확률이 높..
